仕事でキャパオーバーは甘え？甘えじゃない4つの理由と対応方法を解説

仕事でキャパオーバーなのは甘えだと、自分を追い込んでいませんか？

• 仕事のキャパオーバーは自分が悪い…。
• 自分の仕事が甘いからキャパオーバーになる…。
• 能力不足だから仕事が終わらない…。

「キャパオーバー＝甘え」だと考え、自分は無能だとストレスを抱え込む若手社員は多いです。

また、上司や社長が「仕事でキャパオーバーになるのは甘えだ！」と言って、助けてくれないブラック企業もあります。

そんな今回は、仕事でキャパオーバーになるのは甘えじゃない理由を解説。

また、キャパオーバーは甘えだと悩んでいる人向けに対応方法もご紹介します。

仕事でキャパオーバーは甘えじゃない理由

改めてお伝えすると、仕事でキャパオーバーになるのは甘えではないです。

そんな本章では、仕事でキャパオーバーになるのは甘えじゃない理由を4つお伝えします。

働く会社の環境は人によって違う

働く会社の環境は、人によって違います。

例えば、次のようなブラック企業で働いている人は、キャパオーバーになりやすいのは当然です。

もし、会社が原因でキャパオーバーになっているなら、それは甘えではありません。

身体をこわす前に、転職を考えたほうがいいでしょう。

ストレスの感じ方は人によって違う

同じ状況でも、人によってストレスの感じ方は違います。

ストレスを抱え込みすぎてしまう人は、簡単な仕事でも思考停止してしまいます。

結果として、普段はできる仕事でもキャパオーバーしてしまう人は多いです。

残念ですが、ストレスを感じやすい職場にいるなら、今後も仕事でキャパオーバーになる可能性は高いです。

あなたがストレスを感じる原因を明確にして、少しでも早く離れるのがいいでしょう。

人によって得意な仕事は違う

人によって得意な仕事が違うのは当然です。

やったことが無い仕事や、苦手な業務でキャパオーバーになったからといって、自分を責める必要はありません。

ただし、まったく自分に合っていない仕事をしているなら、将来も同じことを続けたいか考えてみましょう。

世の中にはたくさんの仕事や会社があるため、あなたに合った環境で働く方が幸せになれますよ。

仕事の業務量は人によって違う

周りの人と比べて、仕事でキャパオーバーになっている自分は甘えていると思っていませんか？

たとえ同じ部署でも、仕事の業務量は人によって違うので、自分を責める必要はないですよ。

あなただけ仕事を丸投げされたり、業務量が多いなら、甘えではありません。

むしろ、会社や上司に大きな問題があります。

もし、あなたにだけ仕事の負担が多い状況が続くなら、早めに今の環境から抜け出した方がいいでしょう。

上司や会社に相談してもキャパオーバーな状況が改善されないなら、転職も考えたほうがいいです。

第二新卒エージェントneo はホワイト企業を厳選して紹介してくれるため、ブラック企業を避けることができますよ。

仕事でキャパオーバーは甘えと思ったときの対応方法

本章では、仕事でキャパオーバーは甘えと思ったときの対処方法を3つお伝えします。

思い切って上司に相談する

仕事でキャパオーバーになっているなら、思い切って上司に相談しましょう。

よくあることですが、上司はあなたがキャパオーバーだと気づいていない可能性もあります。

まともな上司であれば、あなたの仕事を他のメンバーに振り分けたり、納期を調整してくれたりするでしょう。

上司に相談するのは甘えだと思わず、一度は頼ってみてください。

とはいえ、世の中には「話を聞いてくれない」「何も対応してくれない」上司もいます。

「甘えるな！」と言って怒り出す人もいるため、上司に期待しすぎるのはやめておきましょう。

体調不良になっていないか確認する

仕事でキャパオーバーは甘えだと思ったときは、体調不良になっていないか確認しましょう。

体調不良ではなくても、次のような症状が出ていないかは必ずチェックしてください。

仕事でキャパオーバーな状態が続くと、体調だけでなく、精神も病んでしまいます。

今後も同じ状況が続くなら、冷静に判断できる今のうちに会社を辞めるのもひとつの方法です。

自分の会社がブラックか客観的に考える

まともな会社で働いていますか？

当たり前ですが、ブラック企業で働いているなら、仕事でキャパオーバーになるのは当然です。

もし、仕事でキャパオーバーだと感じているなら、自分の会社がブラック企業か冷静に考えてみるようにしましょう。

残念ですが、ブラック企業にいるなら、今の環境が改善される可能性はないでしょう。

今後も仕事でキャパオーバーな状態も続いてしまうため、転職エージェントを使って、早めに転職するのがおすすめです。

仕事でキャパオーバーは甘えと悩む人の特徴

本章では、仕事でキャパオーバーは甘えだと思ってしまう人の特徴を紹介します。

もし自分に当てはまると思ったら、無理をしないでください。

キャパオーバーであることを誰かに相談したり、会社を離れることも考えましょう。

自分で仕事を抱え込みすぎてしまう

仕事を抱え込みすぎていませんか？

がんばり屋で優しい人ほど、自分で仕事を抱え込みすぎてしまい、キャパオーバーになってしまいがちです。

また、完璧主義な人も、仕事を任せるのが苦手だったりします。

あなた自身を守るためにも、仕事はひとりで抱え込みすぎないようにしましょう。

むずかしいかもしれませんが、少しずつでも人を頼ったり、仕事を断ったりしてくださいね。

気軽に相談できる人がいない

仕事について気軽に相談できる人はいますか？

仕事でキャパオーバーになってしまう人ほど、気軽に相談できる人が周りにいないことが多いです。

もし、仕事について気軽に相談できる人がいないなら、キャリア相談サービスで相談してみてください。

ポジウィルキャリア では、キャリアのプロへの相談だけでなく、あなたの今後についても考えてくれます。

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仕事でキャパオーバーは甘え？まとめ

今回は、仕事でキャパオーバーになるのは甘えじゃない理由と対処方法を紹介しました。

改めてお伝えすると、仕事でキャパオーバーになるのは甘えではありません。

会社の環境が悪かったり、あなたに合わない職場だったりするのかもしれません。

もし、仕事がキャパオーバーで誰にも相談できない状況なら、キャリア相談のプロに話を聞いてもらいましょう。

ポジウィルキャリア なら、キャリアのプロがあなたの状況を改善し、より良い将来を送れるよう真剣に考えてくれます。

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