仕事でキャパオーバーなのは甘えだと、自分を追い込んでいませんか?
- 仕事のキャパオーバーは自分が悪い…。
- 自分の仕事が甘いからキャパオーバーになる…。
- 能力不足だから仕事が終わらない…。
「キャパオーバー=甘え」だと考え、自分は無能だとストレスを抱え込む若手社員は多いです。
また、上司や社長が「仕事でキャパオーバーになるのは甘えだ!」と言って、助けてくれないブラック企業もあります。
キャパオーバーを上司に相談したら「甘えだ」と怒られたよ…。
そもそも、キャパオーバーになる前に上司がフォローすべきだよね!
そんな今回は、仕事でキャパオーバーになるのは甘えじゃない理由を解説。
また、キャパオーバーは甘えだと悩んでいる人向けに対応方法もご紹介します。
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仕事でキャパオーバーは甘えじゃない理由
改めてお伝えすると、仕事でキャパオーバーになるのは甘えではないです。
人によって、働く環境や仕事量は違うからね!
そんな本章では、仕事でキャパオーバーになるのは甘えじゃない理由を4つお伝えします。
働く会社の環境は人によって違う
働く会社の環境は、人によって違います。
例えば、次のようなブラック企業で働いている人は、キャパオーバーになりやすいのは当然です。
- 会社が人手不足
- 上司が無能
- 助け合わない社風
- 残業や休日出勤が当たり前
- 頼れる人が周りにいない
働く環境って大事だよね…。
キャパオーバーになるのは、会社側に原因があることも多いよ!
もし、会社が原因でキャパオーバーになっているなら、それは甘えではありません。
身体をこわす前に、転職を考えたほうがいいでしょう。
ストレスの感じ方は人によって違う
同じ状況でも、人によってストレスの感じ方は違います。
- 新人なのに求められすぎている
- 予定していない仕事を丸投げされる
- 理不尽に上司から怒られる
- マルチタスクで仕事をしなければならない
- 取引先からクレームを受ける
ストレスを抱え込みすぎてしまう人は、簡単な仕事でも思考停止してしまいます。
結果として、普段はできる仕事でもキャパオーバーしてしまう人は多いです。
上司から理不尽に怒られたら、仕事に集中できないよね…。
上司からのプレッシャーがつらくて、仕事が進まないってあるよ…。
残念ですが、ストレスを感じやすい職場にいるなら、今後も仕事でキャパオーバーになる可能性は高いです。
あなたがストレスを感じる原因を明確にして、少しでも早く離れるのがいいでしょう。
人によって得意な仕事は違う
人によって得意な仕事が違うのは当然です。
やったことが無い仕事や、苦手な業務でキャパオーバーになったからといって、自分を責める必要はありません。
得意じゃない仕事は、少しずつ慣れていけば大丈夫だよ!
マルチタスクも苦手な人はできないもんね…。
ただし、まったく自分に合っていない仕事をしているなら、将来も同じことを続けたいか考えてみましょう。
世の中にはたくさんの仕事や会社があるため、あなたに合った環境で働く方が幸せになれますよ。
仕事の業務量は人によって違う
周りの人と比べて、仕事でキャパオーバーになっている自分は甘えていると思っていませんか?
たとえ同じ部署でも、仕事の業務量は人によって違うので、自分を責める必要はないですよ。
他人と比べて、自分を責める必要はないよ!
あなただけ仕事を丸投げされたり、業務量が多いなら、甘えではありません。
むしろ、会社や上司に大きな問題があります。
特定の人にだけ、仕事が集中するってあるよね…。
もし、あなたにだけ仕事の負担が多い状況が続くなら、早めに今の環境から抜け出した方がいいでしょう。
上司や会社に相談してもキャパオーバーな状況が改善されないなら、転職も考えたほうがいいです。
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仕事でキャパオーバーは甘えと思ったときの対応方法
本章では、仕事でキャパオーバーは甘えと思ったときの対処方法を3つお伝えします。
思い切って上司に相談する
仕事でキャパオーバーになっているなら、思い切って上司に相談しましょう。
よくあることですが、上司はあなたがキャパオーバーだと気づいていない可能性もあります。
本来なら、部下が相談する前に上司が気付くべきだけどね!
まともな上司であれば、あなたの仕事を他のメンバーに振り分けたり、納期を調整してくれたりするでしょう。
上司に相談するのは甘えだと思わず、一度は頼ってみてください。
部下の仕事の管理や調整は、上司の仕事だからね!
とはいえ、世の中には「話を聞いてくれない」「何も対応してくれない」上司もいます。
「甘えるな!」と言って怒り出す人もいるため、上司に期待しすぎるのはやめておきましょう。
体調不良になっていないか確認する
仕事でキャパオーバーは甘えだと思ったときは、体調不良になっていないか確認しましょう。
体調不良ではなくても、次のような症状が出ていないかは必ずチェックしてください。
- 眠れない
- 身体が毎日だるい
- ぼーっと思考停止してしまう
- 涙が止まらなくなる
- 何もやる気がおきなくなる
仕事でキャパオーバーな状態が続くと、体調だけでなく、精神も病んでしまいます。
今後も同じ状況が続くなら、冷静に判断できる今のうちに会社を辞めるのもひとつの方法です。
自分の会社がブラックか客観的に考える
まともな会社で働いていますか?
当たり前ですが、ブラック企業で働いているなら、仕事でキャパオーバーになるのは当然です。
もし、仕事でキャパオーバーだと感じているなら、自分の会社がブラック企業か冷静に考えてみるようにしましょう。
- 定時で帰る人がいない
- 終電まで仕事をしている人が多い
- 休日や夜中に上司から連絡がある
- 上司や社長のどなり声が聞こえる
- 会社を辞める人が多い
ブラック企業で働いていると、冷静な判断ができなくなるよ…。
冷静に考えて、やばい会社か見極めるのが大切なんだね…。
残念ですが、ブラック企業にいるなら、今の環境が改善される可能性はないでしょう。
今後も仕事でキャパオーバーな状態も続いてしまうため、転職エージェントを使って、早めに転職するのがおすすめです。
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仕事でキャパオーバーは甘えと悩む人の特徴
本章では、仕事でキャパオーバーは甘えだと思ってしまう人の特徴を紹介します。
もし自分に当てはまると思ったら、無理をしないでください。
キャパオーバーであることを誰かに相談したり、会社を離れることも考えましょう。
自分で仕事を抱え込みすぎてしまう
仕事を抱え込みすぎていませんか?
がんばり屋で優しい人ほど、自分で仕事を抱え込みすぎてしまい、キャパオーバーになってしまいがちです。
- 人に頼られたら断れない
- 人に頼るのは申し訳ない
- 自分が頑張れば迷惑はかからない
- 周りも忙しいから自分が頑張ればいい
優しい人ほど、仕事を任されやすいよ…。
また、完璧主義な人も、仕事を任せるのが苦手だったりします。
自分の仕事は人に任せられないって人も多いよね…。
あなた自身を守るためにも、仕事はひとりで抱え込みすぎないようにしましょう。
むずかしいかもしれませんが、少しずつでも人を頼ったり、仕事を断ったりしてくださいね。
気軽に相談できる人がいない
仕事について気軽に相談できる人はいますか?
仕事でキャパオーバーになってしまう人ほど、気軽に相談できる人が周りにいないことが多いです。
もし、仕事について気軽に相談できる人がいないなら、キャリア相談サービスで相談してみてください。
自分の特徴をわかってくれたから、何でも話せた!
キャリア相談のプロならではのアドバイスは、参考になるよね!
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- 今の職場で頑張り続けるべき?
- キャパオーバーな状況を抜け出すためには?
- 客観的に考えて転職した方がいい?
- 自分に合う仕事は?
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仕事でキャパオーバーは甘え?まとめ
今回は、仕事でキャパオーバーになるのは甘えじゃない理由と対処方法を紹介しました。
改めてお伝えすると、仕事でキャパオーバーになるのは甘えではありません。
会社の環境が悪かったり、あなたに合わない職場だったりするのかもしれません。
周りの人を頼ったり、転職を考えたりしよう!
もし、仕事がキャパオーバーで誰にも相談できない状況なら、キャリア相談のプロに話を聞いてもらいましょう。
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